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Möchten Sie auch im Winter fit sein?

Auch Herbst und Winter haben ihre schönen Seiten. Möchten Sie gestärkt und fit den Winter geniessen? Haben Sie die Maca Knolle schon ausprobiert? [Read more…]

Spitzensportler und Burnout

Der 6. Januar 2002 war ein historischer Tag für den Skisprung. Sven Hannawald schafft es, als erster Springer in der 50jährigen Geschichte der Vierschanzentournee, alle vier Springen hintereinander zu gewinnen. 2 Jahre später stellt sich heraus, dass er an dem sog. Burnout-Syndrom leidet. Nach einer erfolgreichen Behandlung beendet er 2006 offiziell seine Karriere. [Read more…]

Hilft Heilfasten gegen das Burnout-Syndrom?

„Geht nicht – gibt es nicht“ das war die Devise vieler Burnout-Patienten bis es zum totalen Zusammenbruch kam. Wie aber kommt man wieder raus aus der Burnout-Falle? Ca. 12 Millionen Menschen leben in Deutschland am Limit ihrer Kräfte. Noch ein Tropfen und das Fass ist voll oder besser gesagt leer – erschöpft. [Read more…]

Schützen Hülsenfrüchte vor Allergien?

Hülsenfrüchte sind reich an Proteine. Beugen sie auch Allergien vor? In den Industrieländern isst man immer weniger Hülsenfrüchte, wie Bohnen oder Linsen. [Read more…]

Das Burnoutsyndrom

Der Begriff Burnout kommt vom englischen Verb „to burn out“, welches „ausbrennen“ bedeutet. Gemeint ist damit ein starkes Gefühl der Entkräftung und Erschöpfung, verursacht durch hohen Leistungsdruck gepaart mit überdurchschnittlichem Engagement. [Read more…]

Burnout – Trifft es Frauen häufiger?

Wissenschaftliche Untersuchungen weisen alarmierende Befunde auf: Das Burnout-Syndrom greift um sich und es kann jeden treffen. [Read more…]

Ausgebrannt, aber nicht für immer. Warum?

Das von Psychologen und Ärzten häufig als Erschöpfungssyndrom oder Müdigkeit betitelte Burnout- Syndrom, muss nicht die Endstation sein. [Read more…]

Im Urlaub tief durchatmen

Kurz vor der Urlaubszeit eine ordentliche Erkältung bekommen – der Albtraum eines jeden Urlaubers. Damit das keinesfalls zur Wirklichkeit wird, gibt es etliche Vorbeugemaßnahmen.Manche davon – wie zum Beispiel täglich genug trinken und sich gesund ernähren – sollte zum Alltag eines jeden Menschen gehören, andere Massnahmen – wie der übermässige Besuch beim Arzt zum Gesundheitscheck und die ständige Reinigung von Alltagsgegenständen aufgrund von starker Angst vor Keimen – sind etwas gewöhnungsbedürftig und auch nicht unbedingt notwendig. [Read more…]

Worauf vertrauen brasilianische Bodybuilder?

Die brasilianische Acai Beere ist auch bei uns bekannt und beliebt. Auch Bodybuilder schwärmen für die Beere, nicht nur in Europa. Was steckt in der Acai Beere? Viele Nahrungsmittel gehören in ihrer Heimat zu üblichen, gewohnten Lebensmitteln. Sie werden geschätzt und gerne gegessen, bereichern den Ernährungsplan, ohne recht zu wissen, dass sie so gesund sind, bis sie entdeckt werden. [Read more…]

Provoziert Stress Übergewicht?

Sicherlich wird uns niemand zwingen, mehr zu essen, als unser Körper tatsächlich braucht. Was regt also diesen „Hunger“ nach mehr an? Während der letzten zwei Jahrzehnte haben neben der Zunahme von Übergewicht  fast verhältnismässig auch die Stressfaktoren zugenommen. Fördert Stress das Übergewicht? Was ist Stress? [Read more…]