Abnehmen ohne Diätplan aber mit der Acai-Beere – Geht das?

Mit Übergewicht plagen sich viele Frauen und Männer, ebenso mit einem weniger starken Durchhaltevermögen. Wie kann man dennoch erfolgreich abnehmen? Hilft die Acai Beere und wie?

Die Acai Beere wird häufig als Diät-Beere bezeichnet oder als Diät-Hilfe. Als Diät-Hilfe wird man der kleinen Beere aus dem Norden Brasiliens schon gerechter.

Denn sie kann eine Diät unterstützen, wenn man drei Tipps beherzigt.

Drei Tipps um mit der Acai Beere abzunehmen

Die Acai Beere regt den Stoffwechsel an. Dadurch wird der Energieverbrauch erhöht.

Der Körper braucht also mehr Energie, sprich Nahrung oder er muss zu seinen Reserven greifen und wir verlieren an Gewicht.

Der Schlüssel zum Abnehmen ist also der erhöhte Energiebedarf unseres Körpers, der zum Abnehmen genutzt wird.

acai abnehm tipp 1Acai Abnehm Tipp 1

Wer nur schwer Diätpläne einhält, sollte zuerst einmal seine Ernährung unter die Lupe nehmen. Neben der Ernährung selbst, was wir essen, spielen auch Ernährungsgewohnheiten eine wichtige Rolle.
Ohne Diätplan abzunehmen, heisst also bewusst zu essen, ohne zu hungern. Fette Speisen oder Fastfood, die einen schnell wieder hungrig werden lassen, müssen jedoch gestrichen werden.

Mehr Getreide, Gemüse und Obst sollen auf den Tisch. Am Abend können Gemüsestückchen mit Joghurt Dips statt Chips und Schokolade genascht werden.

Der Saft der Acai Beere kann Säften und Smoothies beigegeben werden, die aromatischer und sättigender werden. Auch in Milchprodukten harmoniert die Acai Beere gut.

Mit der Zeit entdeckt man seine Esssünden und kann durch eine Ernährungsumstellung abnehmen, ohne einen Diätplan zu verwenden.

acai abnehm tipp 2Acai Abnehm Tipp 2

Bewegung ist nicht gleich Sport. Heute weiss man, dass Bewegung zu jedem Diät- und Abnehmprogramm gehört.

Viele Bewegungsmuffel werden davon abgeschreckt. Doch Bewegung heisst nicht einem Sportverein beizutreten.

Bewegung lässt sich im Alltag einbauen, indem die Treppe statt dem Aufzug benutzt wird oder man läuft zur Arbeitstelle oder zumindest einen Teil.

Eine halbe Stunde Bewegung am Tag ist das Minimum.

Die Acai Beere ist durch ihre Vielfalt an Nährstoffen auch ein exzellenter Energielieferant.

Wer die Acai Beere zum Abnehmen verwendet, wird bald auch merken, dass er sich wohler und fitter fühlt. Dadurch fällt es leichter sich zu bewegen.

Nicht vergessen sollte man, dass auch so genannte Entspannungstechniken wie Yoga, Qi Gong oder Tai Qi das Abnehmen unterstützen.

abnehm tipp mit acai 3Acai Abnehm Tipp 3

Verstecken Sie die Waage! Es wird keine schnellen Erfolge geben. Wer ohne Diätplan abnehmen will, der wird auf Dauer seine Ernährungsgewohnheiten erkennen und umstellen.

So werden die Kilos nach und nach purzeln. Das benötigt  mehr Zeit, ist dafür jedoch dauerhafter und effektiver.

Bei den schnell verlorenen Kilo handelt es sich meist um einen anfänglichen Wasserverlust.

Folgen dann Flauten, in denen  die Kilos nicht purzeln, dann sinkt die Motivation. Waagen können sehr demoralisierend sein.

Wer nicht auf die Waage verzichten möchte, sollte nur einmal in der Woche den Gang zur Waage antreten. 

Fazit: Die Kraft der Acai Beere und auch natürliche Vitamine der Acerola Kirsche unterstützen den Körper beim abnehmen.