Hast auch Du Kohlenhydrate aus deiner Ernährung gestrichen, damit du schnell und erfolgreich abnimmst? Dann kannst Du das wieder ändern …

Zusammenfassung
-Wir brauchen Kohlenhydrate
-Carbs helfen, langfristig abzunehmen
-Das sind die Kohlenhydrate auf die du beim Abnehmen nicht verzichten solltest

Die Mehrheit der Diäten setzt auf kohlenhydratfreie Ernährung oder zumindest «Low Carb». Viele Abnehmwillige haben daraufhin auf geliebte Speisen wie Pizza und Co verzichtet.

Jetzt aber gibt es ein Aufatmen, denn es muss nicht auf alle kohlenhydrathaltigen Nahrungsmittel verzichtet werden und einige eignen sich sogar besonders für das Abnehmen. Auf die solltest du bei einer Diät nicht verzichten.

Wenn Dich das Thema interessiert, dann lies doch den ganzen Artikel von Patrizia Seibert auf instyle.de