Diät – Unmut im Schlaraffenland

Der Entschluss abzunehmen ist ein Schlussstrich unter falschen Essgewohnheiten. Wer ernsthaft eine Diät beginnt, stellt bald fest, dass es mehr ist, als nur Gewicht zu verlieren. Häufig sind es Gewohnheiten, wie das Naschen zwischendurch und der schnelle Griff zum Fast Food, was schnell Befriedigung bringt, aber nicht lange hält. Die Spuren davon trägt man länger an sich herum! [Read more…]

So gesund sind die Selleriestängel – und die Knolle!

Sellerie, ob Stängel oder Knolle, werden oft auf dem Teller nur als Beilage gehandelt, völlig zu Unrecht! Warum lohnt sich Sellerie im Speiseplan?

[Read more…]

Was macht uns dick?

Essen Dicke zu viel und bewegen sich zu wenig. Ist das nicht zu einfach?

[Read more…]

Was ist die Bulletproof-Diät?

Jetzt gibt es eine neue Diät speziell für junge Männer! Können Frauen damit auch erfolgreich abnehmen?

[Read more…]

Abnehmen und Diät

Es gibt unzählige verschiedene Diäten und viele von ihnen versprechen eine konkrete Höhe der Gewichtsabnahme in einer bestimmten Zeit.  [Read more…]

Ballaststoffe – Wo Ballast keine Belastung ist!

Wissen Sie, wie wertvoll Ballaststoffe sind? Ballaststoffe haben eher ein Negativimage. Es steckt wohl schon im Namen: unnötiger Ballast. Obgleich es sich bei Ballaststoffen um keine wertvollen Nährstoffe handelt und tatsächlich um unverdauliche Nahrungsbestandteile, sind sie dennoch extrem wichtig für den menschlichen Organismus. Was sind Ballaststoffe? [Read more…]

Gewichtsverlust – Findet alles in Ihrem Kopf statt?

Sobald Sie über den Gewichtsverlust nachdenken, wird der Kampf fast ausschliesslich  in Ihrem Kopf geführt.“Sollte ich den Kuchen mit Butter bestreichen oder wäre es besser für mich, wenn ich die Butter mit Margarine oder, sogar noch besser, mit Marmelade ersetze? Warum esse ich diesen Kuchen überhaupt? Der Kuchen ist nämlich derart kalorienreich und enthält Unmengen an gesättigten Fettsäuren. Ich bin solch ein Schwein. Ich habe überhaupt keine Willensstärke.”

[Read more…]

Können sich Veganer und Vegetarier genügend ernähren um Sport zu treiben?

Vollständige Ernährung ohne tierische Produkte? Während dem sich Vegetarier noch mit Eiern und Milch ernähren, essen Veganer keine tierischen Produkte. Für die gesunde Ernährung ist die Vegetarische Nahrung bekannt und hat mehrere Vorteile. Es heisst, damit können Zivilisationskrankheiten, wie , Osteoporose, Diabetes mellitus Herz-Kreislauferkrankungenoder Adipositas vermieden werden. [Read more…]

Abnehmen als Weg

Besonders in Europa und in Amerika gibt es immer mehr übergewichtige Menschen. Dass Abnehmen nicht nur etwas mit einem Schönheitsideal zu tun hat, sondern auch mit unserer Gesundheit, spürt man mit jedem Kilo mehr am Körper. Auch wenn es schwer fällt, gesundes Abnehmen ist möglich. Hier ein Beispiel. [Read more…]

Standard-Diät oder Eigenbau

Wer zu viele Kilos auf die Waage bringt und sich zu einer Diät entschliesst, hat im Grunde zwei Möglichkeiten. Die Standard-Diäten. Gemeint sind Diätpläne, die oft bis ins Detail vorschreiben, was wir essen dürfen, wann und wie viele Kilos dann eigentlich purzeln müssten. [Read more…]