Die brauchst Du wirklich nicht!!!
Wer versucht sein schlechtes Gewissen in puncto Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln zu beruhigen, liegt falsch. Weisst Du, wieviel Vitamine und Co Du brauchst?
Zusammenfassung:
Viele gesundheitsbewusste Menschen schlucken zu viele Nahrungsergänzungsmittel, die sie nicht benötigen.
Auch Überdosierungen mit Vitaminen und Mineralstoffen sind schädlich.
Das BfR hat die empfohlenen Höchstmengen aktualisiert.
Ernährung: Die Welt der Tomaten
Gerade Menschen, die einen gesunden Lebensstil pflegen, nehmen oft zu viele Nährstoffe aufgrund der Überdosierung auf.
Dennoch haben Nahrungsergänzungsmittel einen Sinn.
Wenn Du mehr darüber wissen willst, dann lies auf spiegel.de weiter.