Haben Eiweiss-Drinks Vorteile?

Eiweiss-Drinks werden heute gerne für Sportler angeboten. Was hat es mit der Proteinquelle auf sich?

Normalerweise nimmt man Eiweiss über die tägliche Nahrung auf.

Eiweiss steckt in vielen Nahrungsmitteln, wie Hülsenfürchten, Fleisch, Sojaprodukten, Fisch, Nüssen und Eiern sowie in fast allen Milchprodukten.

Aufgepasst heisst es bei tierischem Eiweiss. Es enthält Stoffe, die einen negativen Effekt auf den Körper haben können.

Ein hoher Cholesterinwert kann das Herz- und Kreislaufsystem belasten. Purin kann zur Übersäuerung des Blutes führen.

Tierisches Eiweiss wie Fleisch ist häufig auch mit einer hohen Fettaufnahme verbunden.

Eiweiss-Drinks sind zu tierischen Eiweiss oder als Ergänzung zu einer ausreichenden Eiweisszufuhr eine gesunde Alternative.

Warum sind Eiweiss-Drinks eine gesunde Alternative zu tierischen Eiweiss?

Belastende Stoffe des tierischen Eiweiss’ wie ein erhöhtes Cholesterin, zu viel Fett sowie Purin entfallen bei der Alternative Eiweiss-Drink.

Dadurch sind Eiweiss-Drinks zum einen gut verträglich, zum anderen haben Eiweiss-Drinks nur einen geringen Fettanteil.

Ein weiteres Argument ist, dass Eiweiss-Drinks schnell zubereitet sind und Sie Zeit und Aufwand sparen.

Das Aroma von Eiweiss-Getränken kann durchaus mit einem Milchshake konkurrieren.  

Wichtig ist, dass man bei Eiweiss-Drinks auf Qualitätsprodukte und die genaue Dosis achtet.

Es ist wichtig, nur hochwertiges Eiweiss zu sich zu nehmen.