Haben Sie Vorurteile gegen gesunde Ernährung?

So wie wir immer öfter von ernährungsbedingten Krankheiten und Übergewicht hören, lesen oder es am eigenen Leib erfahren, verschwinden gesunde Lebensmittel vom Speiseplan vieler Menschen. Stattdessen gibt es Fastfood und Fertiggerichte, denen man nicht ansieht, was in ihnen steckt. Viele Menschen halten gesunde Ernährung dagegen für Krankenkost oder für einen Hype der Bio-Szene mit einer Reihe von Vorurteilen, dass gesunde Ernährung langweilig ist, teuer und aufwendig.


Tatsächlich ist es genau anders herum. Wollen sie wissen warum?

Vielen Menschen ist heute gar nicht mehr klar, dass Sie mit einer gesunden Ernährung nicht nur satt werden sondern Krankheiten vorbeugen oder zur Heilung beitragen.

So hilft Leinsamen beispielsweise bei Hyperaktivität, Mais bei Herzerkrankungen und Mandeln bei Alzheimer oder Hautkrankheiten. Mit einer gesunden Ernährung können Sie nicht nur Krankheiten vorbeugen sondern auch Krankheiten besser bekämpfen.

Ist gesunde Ernährung aufwendig und langweilig?

Bei gesunder Ernährung haben viele das einseitige Bild grüner Gemüsestängel vor sich. Doch gesunde Ernährung ist abwechslungsreich und lecker, denn es hängt von Ihnen ab, mit welchen gesunden Lebensmitteln Sie sich ernähren wollen, denn es gibt unzählige davon.

Denken Sie an all die Obst- und Gemüsesorten, die vor Ort angebaut werden oder importiert werden. Wissen Sie wie viele Getreidesorten und essbaren Gräser es neben Weizen gibt? Hinzu kommen Hülsenfrüchte und selbst Schokolade oder Kaffee hat eine gesunde Seite, wenn nicht zu viel davon genossen wird.

Gesunde Nahrungsmittel sind wie eine Lebensmittelapotheke, die wesentlich zur Vorbeugung oder Heilung von Krankheiten beitragen können.

Damit liegt es in Ihrer Hand, wie gesund Sie sich ernähren können.

Ist gesunde Ernährung teuer?

Vergleiche zwischen Fertiggerichten und selbst zu bereiteten Speisen haben gezeigt, dass Fertiggerichte, von Ketchup bis zur Fertig-Lasagne teurer sind, als selbst gemachte Speisen.

Hinzu kommen Arztkosten und Medikamente für die Behandlung, die ungesunde Ernährung verursachen und der Verlust an Lebensqualität. Damit sind Sie mit der gesunden Ernährung auf der richtigen Seite und alle Vorurteile beseitigt.

Am besten, Sie probieren es einmal aus!