Jetzt bin ich dran!!!
Zu schnell geht der Tag dahin. Ziehen wir doch zwischendrin die Bremse!
Zusammenfassung
-Achtsamkeitsübungen können in unserem Alltag verankert werden.
-Achtsamkeit ist ein Weg um bewusster und gesünder zu leben.
-Nach dem Aufstehen kann es schon beginnen.
Stress: Salbei entstresst?
Eine Reflektion am Abend ist ein guter Abschluss für den Tag, der uns wertungslos zeigt, wie bewusst wir leben.
Wenn Du die Stationen der Achtsamkeit kennenlernen möchtest, dann lese auf pronews.ch weiter.