Bist Du auch am Anfang einer neuen Lebensphase? Empfindest Du die Symptome der Wechseljahre als Last?

Zusammenfassung

-Von den Veränderungen der Menopause ist die emotionale, psychische und physische Verfassung betroffen.

-Der Lebensstil und die Ernährung haben bei den Wechseljahren einen nicht zu unterschätzenden Einfluss.

-Aufgrund des Alters findet im persönlichen Umfeld häufig auch ein Veränderunsprozess statt, der zugleich Chance zur Neugestaltung ist.

Ernährung Detox kann auch lecker sein!!!

Mit dem Eintritt in die Wechseljahre reduziert sich die Östrogenproduktion und damit die Fruchtbarkeit. Auch ein gewisser Gesundheitsschutz geht verloren.

Die Veränderungen können durch einen veränderten Lebensstil und eine gesunde Ernährung teilweise aufgefangen und ausgeglichen werden.

Dazu gehören u. a. Nahrungsmittel mit einer geringeren Energiedichte, jedoch einer hohen Nährstoffdichte.

Wenn Du mehr über dieses Thema wissen möchtest, dann lese den Artikel der ecodemy-Redaktion.