Tipps für einen gesunden Arbeitstag mit Acai

Um gesund zu bleiben, muss eine gesunde Ernährung und Bewegung in den Alltag integriert werden. Wer berufstätig ist, sollte auf ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung achten. Hilfreich sind die Acai Beeren, die Vitamine und Nährstoffe liefern.

Der Alltag fordert heute unsere Kräfte und Energien. Je nach Art der Beschäftigung ist es wichtig, einen Ausgleich in den Pausen.

Am Abend und am Wochenende zu schaffen. Auf eine gesunde Ernährung muss auch während der Arbeitszeit nicht verzichtet werden.

Bewegung und eine gesunde Ernährung sind heute zwei wesentliche Elemente, neben ausreichend Schlaf und einer gesunden Lebenseinstellung.

Gerade im Alltag kommen jedoch die körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung häufig zu kurz.

Vielen fällt es schwer, in der Hetze des Alltags sich gesund zu ernähren und ausreichend zu bewegen.

Ein Arbeitstag im Einklang mit einer gesunden Lebensweise

Eine gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass man aufwendig und zeitintensiv  kochen muss.

Kleine Veränderungen in der Ernährung und im Tagesablauf können schon viel bewirken.

Gesunde Ernährung im Alltag

Das Frühstück sollte im Sitzen eingenommen werden. Weissbrot sollte gegen Vollkornbrot oder Müsli ausgetauscht werden.

Damit hat man bereits einen guten Start in den Tag. Das gilt ebenfalls für Kinder.

Wer einen sitzenden Beruf hat, sollte sich in der Mittagspause bewegen. Wer die Möglichkeit hat, sollte etwas Gymnastik praktizieren, bevor er seine Mahlzeit einnimmt.

In der Mittagspause greifen viele Beschäftigte aber auch Schüler zum ungesunden Fastfood. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, sich auch in der Mittagspause gesund und lecker zu ernähren.

Pausenbrot oder Acai-Café?

Viele Menschen, die sich auch am Arbeitsplatz gesund ernähren wollen, bringen sich ihren Pausensnack und ihr Mittagessen mit.

Von Müslischnitten über bunte und sättigende Salate bis zu kreativen Käse- oder Wurstsandwichs gibt es viele abwechslungsreiche Möglichkeiten, sich in der Mittagspause zu sättigen.

Mit der Zeit gehört auch die Vorbereitung der Mittagsmahlzeit zur täglichen Routine ohne grossen Zeitaufwand. 

Nahrungsergänzungen wie die Acai Beere als Pulver oder Saft bereichern die Mahlzeiten an Nährwert und Aroma.

Die kleine Beere ist ein ausgezeichneter Energielieferant, der uns auf gesunde Art gesund hält.

In Pulver- oder Saftform lässt er sich einfach in die gesunde Ernährung integrieren.

Wer dennoch keine Muse hat,  der muss in der Mittagspause ebenfalls nicht auf gesunde Kost verzichten.

Viele Kantinen, Restaurants oder Cafés wie die Acai Cafés bieten für Gesundheitsbewusste leckere und nahrhafte Kost in der Mittagspause.

Snacks mit der Acai Beere sind Energiespender. Nach der Mittagspause kommt es nicht zu dem gefürchteten Leistungsknick.