Was ist Detoxen?
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Was ist Detoxen, das fragen sich viele Menschen vor allem in Frühling. Der Frühling ist da und viele Menschen denken an eine Frühlingskur um zu Entschlacken. Vielfach wird eine erfolgreiche Entschlackungskur wie eine erfrischende Dusche beschrieben, nur das die Reinigung innerlich erfolgt und bis in die Zellen vordringt.
Durch das Entgiften gelingt das Abnehmen besser, Sie tun etwas für Ihre Gesundheit oder Sie fühlen sich anschliessend ganz einfach wohler in ihrer Haut.Es gibt viele Gründe zu entschlacken. Nur wann ist die richtige Zeit?
Was ist Detoxen?
Heutzutage ist das Wort Entgiftung allgegenwärtig und wird oft auch beiläufig verwendet. Sein wahres Wesen zu verstehen, was es bedeutet und wie sein Potenzial genutzt werden kann, kann jedoch einen großen Unterschied machen.
Also, was bedeutet Detoxen? Im Wesentlichen ist die Entgiftung ein medizinischer Begriff und bezieht sich auf die natürliche Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper.
Im Alltag erledigen die Leber, die Nieren, der Darm und das Lymphsystem diese Arbeit kontinuierlich für uns. Warum ist es dann notwendig, ein zusätzliches Entgiftungsprogramm für den Körper durchzuführen?
Wir sind so vielen Chemikalien ausgesetzt – sei es in unserer Nahrung, in der Atemluft, bei der täglichen Verwendung von Kosmetika und anderen chemischen Mitteln bei der Reinigung.
Einige davon sind sehr schädlich und können potenzielle Schäden verursachen. Um die Leber und Niere effizienter zu machen, können wir einige gesunde Praktiken anwenden, die anschließend helfen, die Giftstoffe auszuspülen.
Ist der Frühling ein guter Zeitpunkt zum Detoxing?
Durch die Frühlingsgefühle sind wir im Frühjahr voller Tatendrang und könnten diesen in eine Entschlackungskur umsetzen. Zudem setzen sich Schlackenstoffe im Winter sehr schnell fest, vor allem, da sich die meisten Menschen nur wenig bewegen.
Zudem ist der Frühling eine ausgezeichnete Zeit für eine Ernährungsumstellung und eine Gewichtsreduzierung und das gelingt mit einer vorherigen Entschlackungskur meistens besser.
Ist der Sommer ein guter Zeitpunkt zum Entschlacken?
Wenn es warm ist, dann sind Reinigungsprozesse für den Körper leichter. Wer in den Sommermonaten Urlaub hat, für den bietet es sich gleichzeitig an, eine Woche für die eigene Gesundheit zu reservieren.
Eine Entschlackungskur mit Spirulina oder Chlorella fällt im Sommer leichter, da das Entgiften durch Rohkost gefördert wird, was im Sommer viele Menschen als angenehmer empfinden.
Zudem findet sich im Sommer eine Fülle an Obst und Gemüse wie Wassermelonen beispielsweise, die einen eine entgiftende Ernährung leicht macht.
Gleichzeitig schwitzen wir im Sommer mehr, was das Ausschwemmen der Toxine erleichtert.
Ist der Herbst ein guter Zeitpunkt zum Entschlacken?
Der Herbst ist noch ein guter Zeitpunkt zum Entschlacken, da dadurch auch das Immunsystem gefördert wird.
Allerdings neigen wir im Herbst zu weniger Bewegung, was die Ausscheidung eher hemmt. Auch bei der Ernährung locken fleischige Eintöpfe, die das Detoxing erschweren.
Nahrungsergänzungsmittel wie Spirulina oder Chlorella unterstützen zwar das Entgiften. Eine vollwertige Ernährung gehört jedoch ebenfalls dazu.
Ist der Winter ein guter Zeitpunkt zum Detoxen?
Der Winter ist ein Zeitpunkt der Einkehr und Entspannung und damit im Grunde das genaue Gegenstück von einer Entschlackungskur. Wir bewegen uns weniger, was das Entschlacken erschwert.
Nicht zuletzt lockt das Weihnachtsfest und zu entschlacken, während andere schlemmen, ist nicht zu empfehlen.
Fazit: Dann doch lieber im Frühling, Sommer oder Herbst, wenn wir uns fit für das Jahr machen wollen und motiviert sind. Dann erleichtert nicht nur der biologische Rhythmus das Entschlacken sondern auch die warmen Sonnenstrahlen. Am besten gleich jetzt beginnen, oder?
Das Geheimnis vieler Stars, die wir in Film und Fernsehen bewundern, liegt im Detoxing.
Wer auch im Alter jung aussehen will, der muss also nicht gleich unter das Messer, zu Laser gegen Fältchen und Dellen, zu Aufpolsterungsprodukten für fast alle Körperregionen, allen Formen von Lifting, Acoustic Wave-Therapie gegen Cellulitis, Botox oder zur Fettabsaugung greifen.
Wie entgiftet man?
Zum Entschlacken bzw. Entgiften gibt es bestimmte Diäten, die so genannten Detoxing Diäten. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie die Chlorella-Alge kann begleitend eingenommen werden.
Die Chlorella-Alge eignet sich aber auch als tägliche Nahrungsergänzung oder gezielt für Schwermetallentgiftungen.
Wer seinen Körper entgiften möchte, kann dies z. B. mit einem wöchentlichen Entschlackungstag tun, vierteljährlich eine Detoxing-Woche einlegen oder sich im Frühjahr eine bis zu vierwöchige Detoxing-Kur gönnen.
Einfache Tipps zum Entschlacken
Eine Detoxing-Kur hört sich ähnlich an wie eine Diät. Kräutertee trinken statt Schokolade naschen, ein Glas Mineralwasser trinken, wenn der Hunger kommt.
Wichtig ist es auch möglichst unbelastete Nahrungsmittel zu kaufen, also bevorzugt aus kontrolliert biologischen Anbau, damit nicht gleichzeitig wieder Giftstoffe aufgenommen werden. [WERBUNG]
Auch gutes Kauen, Pausen zwischen den Mahlzeiten und Bewegung sind beim Detoxing wichtig.
Verwöhnen können Sie sich beim Detoxing mit einem warmen Leberwickel, das regt die Entgiftungsfunktion der Leber an.
Dass Entschlacken sehr gesund ist und zudem topaktuell, zeigt auch der neue Begriff, der heute dafür verwendet wird: Detoxing, Detox Kur oder Detox Diät.
Detoxing ist nichts anderes als Entgiften bzw. Entschlacken, den Körper reinigen von dem, was sich festgesetzt hat, uns belastet und das wir nicht brauchen.
Warum überhaupt Detoxen oder Entschlacken?
Was ist eine Entschlackungs-Wellness Kur?Für alle ist es fast selbstverständlich, das Auto regelmässig warten zu lassen. Und alle freuen sich nach dem Service, wieder in das frische Auto einzusteigen und los zu fahren.
Oder für viele Menschen ist es selbstverständlich den Körper mit ausgesuchten Produkten zu pflegen und sich danach wohl zu fühlen.Wie sieht es aber innen, in Ihrem Körper aus?
Dieser Körper der Sie jeden Tag vorwärts bringt und bewegt? Hat dieser Körper nicht auch einen Anspruch, regelmässig gepflegt und verwöhnt zu werden?
Wie kann ich meinen Körper entschlacken?
Wer detoxen möchte, findet heute ein reiches Sortiment an Entschlackungsprodukten, Entschlackungsdiäten und Detoxkuren. Damit wird die innere Reinigung auch im Alltag leicht gemacht.
Verschiedene Lebensmittel wie beispielsweise Spargel helfen auf natürliche Art zu entschlacken.Wer gezielt entschlacken möchte, sollte es mit speziellen Entschlackungsprodukten wie der Chlorella Alge probieren.
Die Wirkstoffe der Chlorella Alge unterstützen die Ausscheidung von Giftsoffen bis hin zu Schwermetallen. In Tablettenform, dreimal am Tag eingenommen, kann so auf einfache, leichte und schnelle Weise entschlackt werden.
Wie kann ich den Entschlackungs Prozess unterstützen und leichter machen?
Unterstützende Produkte sind die Acai Beere (Mineralstoffe), Acerola Kirsche (Vitamin C) und Guarana.
Das Acerola Kirschen Pulver enthält eine geballte Ladung natürliches Vitamin C und versorgt Ihren Körper mit dem lebenswichtigen Vitamin C.
Die Acai Beeren Kapseln enthalten viele natürliche Mineralstoffe und versorgen Ihren Körper mit den wichtigen Minaralstoffen.Das Guarana ist ein leichter und natürlicher „Stimmungsmacher“ und hilft Ihnen mögliche Stimmungstiefs elegant zu überbrücken und die Kur zu meistern.
Was ist noch wichtig bei einer Wellness Detox-Kur?
Ebenso wichtig ist es, eine ausreichende Trinkmenge von zwei – drei Litern Wassern pro Tag zu konsumieren, was das Ausscheiden der Schlacken erleichtert.
Auf Alkohol oder Fleischprodukte, wie auf ungesunde Nahrungsmittel sollte nach Möglichkeit verzichtet werden um nicht gleichzeitig die Bildung von neuen Schlacken zu fördern.
Während der Entschlackung, der Detoxing-Phase, sind Nieren und Leber besonders gefordert.Deshalb sollten Sie beide Organe warm halten. Für die Nieren heisst dies, keine zu kurzen T-shirt in dieser Zeit tragen.Der Leber können Sie einen warmen Wickel gönnen.
5 Tipps, damit das Entschlacken klappt!
1.Entgiftung mit Kräutern und Algen
Das lymphatische System ist ein wichtiger Schlüssel zu Ihrem erfolgreichen Entschlacken, da es das körpereigene Entgiftungssystem ist, dass den Abfall aus den Zellen zum Blut und zu den Ausscheidungsorganen leitet
Wenn die Lymphflüssigkeit träge wird, verstopfen die Lymphknoten und verlieren ihre Fähigkeit zu filtern. Schlacken und Co werden nicht ausgeleitet, der Körper ist toxisch überlastet und Sie fühlen sich müde oder werden sogar krank.
Eine Reihe an Algen und Kräutern hilft beim Entschlacken. Dazu gehören die Algen Chlorella und Spirulina, die besonders effektiv, viele Gifte aus dem Körper ausschwemmen. Löwenzahn absorbiert Gifte und regt die Leber an, Rotulme und Brennnessel haben Blut reinigende Wirkungen. Die Klettenwurzel regt die Organe wie Leber, Milz, Galle Nieren, Blase und Haut an, die bei der Entgiftung wichtig sind.
2. Reinigen – Spülen
Entfernen Sie Lebensmittel, die den Körper belasten wie Weissmehl-Produkte, weisser Zucker, Junk Food, verarbeitete Lebensmittel, Fleisch und Fertiggerichte.
Trinken Sie viel Wasser. Nehmen Sie die Hälfte Ihres Körpergewichts mal 30 g als ungefähre Menge.
Spülen Sie die Giftstoffe mit frisch gepressten Zitronensaft am Morgen heraus.1/2 Zitrone mit einer ½ Tasse Wasser in den frühen Morgenstunden. Auch Rote Beete-Saft oder Karottensaft helfen. Auch Gurken helfen beim Entwässern und Ausscheiden von Giftstoffen.
Sie haben vielleicht schon bemerkt, dass Sie vielleicht einige Essgewohnheiten überdenken sollten!
3. Sport – Bewegen Sie sich!
Am schlechtesten ist es, wenn Sie sich nicht bewegen, denn Ihr Lymphsystem braucht Bewegung um zu zirkulieren und all die Flüssigkeiten und Gifte auszuleiten. Mangelnde Bewegung kann sogar Herz und Lunge schaden.
Bewegen Sie sich jeden Tag oder suchen Sie sich einen Sport, der Ihnen Spass macht. Übrigens ist Trampolin springen ausgezeichnet geeignet, um die Lymphe anzuregen.
4. Essen Sie die richtigen Detox Lebensmittel
Die richtigen Nahrungsmittel sind wichtig, da sie dadurch Schlacken und Gifte vorab verhindern und dadurch weniger entschlacken müssen.
Nehmen Sie sich Zeit zum Essen. Und wenn es schnell gehen muss, versuchen Sie Fast-Food durch schnell zubereitete, gesunde Speisen auszutauschen. Zudem gibt es auch Fertiggerichte, die ohne Farbstoffe oder Konservierungsmittel auskommen.
5. Wassertherapie und Veränderungen im Lebensstil
Wasser ist ein wichtiges Element um die Lymphe anzuregen, wie durch Wechselduschen von warmem und kaltem Wasser. Aber auch anregende Aromabäder eignen sich. Zuletzt regt auch Trockenbürsten den Lymphfluss an.
Es muss nicht immer eine Detoxing Diät oder eine Entschlackungskur sein. Bauen Sie doch mal entschlackende Lebensmittel in Ihren Speiseplan mit ein.
Sich zu einer Detoxing Diät aufzuraffen, wenn der Partner fehlt, fällt oft schwer. Leichter noch ist es einen Entschlackungstag pro Woche einzurichten.
Wem auch das noch zu viel ist, der kann entschlackende Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel mit in seinen Speiseplan einbauen.
Was zählt zu den Detox Lebensmittel?
Entschlackende Lebensmittel haben eine reinigende Wirkung auf den Verdauungsapparat.
Fast alle Fruchtsorten eignen sich dazu. Besonders hervorzuheben ist z. B. die Erdbeere oder die Ananas.
Beim Gemüse sind es Spargel, Artischocken, Fenchel und Kohlgewächse.
Die Schutztruppe für Magen und Darm, die Mitglieder der Kohlfamilie, haben auch eine entschlackende Wirkung. Besonders Sauerkraut wird empfohlen. Leichte Milchprodukte wie Molke entschlacken ebenfalls.
Welche Tees können zum Entschlacken verwendet werden?
Ingwer ist vermutlich der bekannteste Entschlackungstee.
Er wirkt verdauungsfördernd und entschlackend.
Sie können Ingwer als Tee zu sich nehmen oder ihn als Gewürz verwenden.
Auch Malventee und Brennesseltee werden für Entschlackungskuren und Entschlackungstage empfohlen.
Welche Gewürze entschlacken?
Als Gewürz hat Fenchel, ebenso wie als Tee, eine entschlackende Wirkung.
Estragon eignet sich ebenfalls zum Entschlacken, wie auch Kapuzinerkresse und Bärlauch.
Gibt es auch Algen, die entschlacken?
Unter den Algen ist die Chlorella Alge hervorzuheben, die eine entgiftende Wirkung hat, gleichzeitig viele Mineralstoffe zuführt.
Kann Reis als Basis für Entschlackungstage verwendet werden?
Reis hat eine entwässernde Wirkung. Er ist gesund und vor allen Vollkornreis ist sehr nahrhaft.
Als Basis für eine gesunde Ernährung, wie auch für Entschlackungstage ist er ideal, weil er sich mit fast jedem Nahrungsmittel kombinieren lässt.
Trinken Sie genug Wasser?
Neben den geeigneten Nahrungsmitteln darf auch die richtige Trinkwassermenge nicht vergessen werden.
Neben reinem Wasser sind auch Kräutertees, Gemüse- und Fruchtsäfte ohne Zuckerzusatz förderlich beim Entschlacken.
Es gibt Ernährungsberater, die davon ausgehen, dass der Körper die Entgiftung alleine bewältigen kann, andere wiederum befürworten eine Detoxing-Kur, da der menschliche Organismus heute vielfach überfordert ist.
Das positive Echo auf Entschlackungstage oder Detoxing-Kuren zeigen jedoch, dass Entschlacken und Entgiften die Gesundheit verbessert.
Die Laune hebt sich und das Gewicht reduziert sich als erfreulicher Nebeneffekt.
Müdigkeit und Antriebsschwäche weichen zugunsten von mehr Wohlbefinden und Vitalität. Auch das Hautbild verbessert sich oftmals.
Wie richtig entschlacken des Körpers?
Unser Körper hat ein ausgeklügeltes Entgiftungs- und Ausscheidungssystem, dass es gilt zu unterstützen.
Dazu gehört zuerst einmal ein Verzicht auf Nikotin und Alkohol, wie auch auf Milchprodukte, Weissmehl, Zucker oder Fleisch während des Detoxing. Empfohlen wird dafür eine ausreichende Wassermenge, viel Schlaf und Bewegung.
Das Detoxing kann mit einer gesunden Ernährung und mit bestimmten Nahrungsmitteln und Chlorella, die das Entgiften und Ausscheiden fördern, unterstützt werden.
Ideal ist es, wenn Sie eine Rohkost-Woche einlegen und besonders entschlackende Nahrungsmittel in die Rohkost-Ernährung integrieren.
Dazu zählen beispielsweise Rote Beete, Koriander, Petersilie, Ingwer, Knoblauch oder Zitrone.
Unser Körper kann sich im Grunde selbst reinigen, wären da nicht eine ungesunde Ernährung, Fertigprodukte oder Fast-food, wo wir oft nicht wissen, welche Zutaten in ihnen stecken, zunehmende Umweltgifte und zu wenig Bewegung, das die Ausscheidung von Schlacken hemmt.
Um dem Körper bei der Entschlackung zu unterstützen, müssen Sie keineswegs eine komplizierte Detoxing-Kur antreten.
Auch im Alltag können Sie mit ein paar einfachen aber effektiven Tipps, Ihren Körper bei der Entgiftung helfen.
10 einfache Detox Tipps
- Trinken Sie Wasser, wenn Sie durstig sind und greifen Sie erst dann zu anderen Getränken!
- Reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum auf ein Minimum! Fleisch ist extrem säure- und schleimbildend, belastet die Nieren durch wenig Wasseranteil und den Darm durch fehlende Ballaststoffe. Zudem benötigt Fleisch hohe Energiemengen zum Verdauen.
- Achten Sie auf 70% Gemüse, Obst und Kräuter in ihrer Ernährung. Achten Sie auf entschlackende Nahrungsmittel wie Sellerie, Petersilie, Gurken, Ananas oder Zitronen, die die Entschlackung enorm fördern.
- Reduzieren Sie Zucker! Essen Sie nur, was Sie kennen. Damit ist die Zutatenliste bei Fertigprodukten gemeint, die oft Konservierungs- und Aromastoffe enthält, auf die sie verzichten sollten.
- Essen Sie öfter einen Apfel. Durch seinen Anteil an Pektinen können Toxine gebunden und über den Darm ausgeschieden werden.
- Täglich eine halbe Tasse Hülsenfrüchte regt die Verdauung an und fördert die Entgiftung.
- Entspannungsbäder helfen zu entspannen, was auch für ein gesundes Entschlacken wichtig ist. Beim Entschlacken sollten Sie ein bis zwei Kilo Meersalz ins Bad geben und anschliessend unbedingt eine Ruhepause einhalten. Ist die Haut sehr ausgetrocknet, massieren Sie etwas Körperöl ein.
- Trinken Sie zum Tagesstart ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone.
- Achten Sie auf ausreichend Bewegung und Sport, dass Ihr Kreislauf in Schwung bleibt, der Darm und die natürliche Entschlackung gefördert wird.
Sie sehen, kleine Veränderungen im Ernährungsplan oder im Tagesablauf können dem Körper bei der wichtigen Aufgabe der Entgiftung entscheidend unterstützen.
Entschlacken Bedeutung
Entschlacken stellen sich viele Menschen als unangenehm vor. Dabei kommt es nur auf das „Wie“ an. Entschlacken Sie doch einmal mit der Chlorella Alge?
Die Idee zu entschlacken, finden viele Menschen gut. Warum sollte man den eigenen Körper nicht auch eine innerliche Reinigung gönnen.
Ähnlich wie beim Abnehmen, einer Fastenkur so auch beim Detoxing kursieren die wildesten Gerüchte.
Tatsache ist jedoch, dass jeder nun einmal Abnehmen, Fastentage oder eine Detoxing-Kur oder Detoxing-Diät anders erlebt.
Zum einen geht es um die körperliche Verfassung und auch die Art auf die sie entschlacken wollen. Da hilft nur Ausprobieren!
Können Sie auch im Alltag entschlacken?
Entschlacken ist wie Abnehmen auch im Alltag möglich. Sie sollten sich jedoch im Klaren sein, dass es eine zusätzliche Belastung für den Körper ist.
Während dem Detoxing sollten Sie Ihrem Körper bewusst die notwendige Ruhe gönnen, die er ab und zu benötigt.
Auch das ist eine wichtige Erfahrung des Detoxing. Durch die Ruhephasen kann oftmals auch geistig entschlackt werden.
Indem der Alltagstrott unterbrochen wird, können beispielsweise auch lästige oder ungesunde Angewohnheiten erkannt und ebenfalls abgelegt werden.
Gibt es Entschlackungssymptome?
Mit der Chlorella Alge zu entschlacken ist eine sehr sanfte Art der Entschlackung. Wer zudem schon vorher viel grünblättriges Gemüse als Bestandteil in seinem Speiseplan hatte, der verdaut Chlorella sehr gut.
Wer wenig Blattgemüse zu sich genommen hat, der benötigt ein paar Tage bis sich in der Darmflora die gesunden Mikroorganismen erhöht haben.
Während der Entschlackung kann es zu vermehrter Gasbildung und Blähungen in den Därmen kommen. Der Stuhl kann grünlicher und weicher werden und die Darmperistaltik kann sich verstärken.
Das sind jedoch alles normale und sogar erwünschte Effekte. Auch eine auftretende Müdigkeit gehört zu den normalen Symptomen. Wichtig ist, dass die durch die Chlorella Alge gelösten Gifte und Schlacken mit viel Wasser ausgeschieden werden.
Eine hohe Trinkmenge erleichtert die Ausscheidung und damit die Entschlackung. Je gereinigter der Körper ist, desto besser fühlen Sie sich.
Die Chlorella Alge kann auch für regelmässige Entschlackungskuren im Frühjahr oder Herbst verwendet werden, denn Entschlacken ist nicht eine einmalige Angelegenheit.
Mit der Chlorella Alge haben Sie ein sanftes aber wirkungsvolles Mittel um angenehm zu entschlacken.
Wie wichtig ist Entschlacken für mich?
Zum Entschlacken gehört, den Körper mit Sauerstoff zu fluten. Dazu gehört Bewegung, wodurch die Atmung besonders intensiv wird, da die Lunge ihr Abbauprodukt das Kohlendioxid besser abgeben kann.
Als wichtigstes Entgiftungsorgan wird jedoch die Leber angesehen. Die Ausscheidung dessen Stoffwechsel-Abfalls erfolgt dann über die Nieren wie auch den Darm.
Nicht vergessen werden darf die Haut, wo über die unzähligen Schweiss- und Talgdrüsen ausgeschieden und schädliche Substanzen abtransportiert werden.
Der Körper ist dafür ausgerüstet, Schlacken und Gifte auszuscheiden.
Heisst Detoxing den Körper reinigen?
Der amerikanische Trend „Detoxing“ hat auch das Entschlacken hier wieder in den Fokus gerückt. Denn Detoxing ist nichts anderes als den Körper dabei zu unterstützen, sich zu reinigen.
In der heutigen Zeit, in der wir uns zu ungesunder Ernährung verführen lassen, wir zu wenig Sport treiben und auch durch Umweltverschmutzung belastet sind, ist das Detoxing mehr als wichtig.
Wann ist Detoxing angesagt?
Anzeichen dafür, dass Entschlacken notwendig ist, sind vor allem Müdigkeit und Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen und Gemütsschwankungen. Wir fühlen uns nicht mehr wohl in unserer Haut und sind unglücklich.
Wie können Sie entschlacken?
Wer entschlacken will, sollte mit dem Trinken von reinem Wasser beginnen, auf eine gesunde Ernährung umstellen und sich mehr bewegen.
Eine Entschlackungskur kann hilfreich, um die Richtung zu wechseln, um Gymnastikübungen und Atemtechniken kennenzulernen, die beim Entschlacken helfen. Neben der Umstellung auf gesunde Ernährung können Nahrungsergänzungsmittel jund bestimmte Gemüsesorten und Kräuter besonders hilfreich sein und das Detoxing erleichtern.
Zuletzt wird die Körperreinigung auch durch Saunagänge, Körperpeeling, basische Bäder und Massagen gefördert.
Sie werden bemerken, dass sie nach einigen Tagen beginnen, sich wieder wohler zu fühlen. Nachweislich fördern Entschlackungskuren unser Wohlbefinden und wir fühlen uns wieder glücklicher.
Entschlacken und Detoxen im Alltag – geht das?
Viele nutzen den Frühling oder auch das ganze Jahr hindurch zum Entgiften oder Detoxing, wie das Entschlacken neuerdings genannt wird. Dabei kann und sollte jederzeit entschlackt werden, vor allem dann, wenn wir uns nicht mehr wohl in unserer Haut fühlen, und keinen sichtbaren Grund erkennen.
Die grundlose Müdigkeit kann oft mit einer schleppenden Verdauung, erhöhten Allergiesymptomen, einem hormonellen Ungleichgewicht, niedrigen Blutdruck, Stimmungsschwankungen, unreiner Haut, Schlafproblemen und vielem mehr einhergehen.
Wer sich keine Wellness-Woche oder ein Detox-Wochenende leisten will, kann auch im Alltag abspecken.
Wesentlich ist dabei, dass Sie Schlackenstoffe und Ballast ausscheiden und gleichzeitig dafür sorgen, dass sie nicht neue Schlacken und Gifte aufnehmen.
Alltags Detox
Senken Sie Ihren Fleischkonsum bis Sie sich wieder vitaler und fitter fühlen. 70% ihrer Ernährung sollte aus Gemüse und Gemüsesäften bestehen. Bevorzugen Sie frische Lebensmittel. Fertigprodukten sollten Sie nicht essen, wenn Sie die Zutaten wie diverse Konservierungsmittel und Aromastoffe nicht kennen.
Verzichten oder reduzieren Sie vorübergehen Frittiertes und Süssigkeiten.
Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse und Kräuter regen die natürliche Entschlackung an. Die bekanntesten sind Zitrone, Petersilie, Ingwer, Sellerie. Achten Sie bei der Zusammenstellung ihres Speiseplans darauf.
Bereichern Sie ihre Mahlzeiten durch Hülsenfrüchte um die Verdauung anzuregen. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihre Mahlzeiten nicht zu deftig sind.
Trinken Sie viel Wasser, mit dem Sie die Schlacken ausspülen.
Sie können den Entschlackungsprozess durch Produkte wie Chlorella fördern.
Warme Bäder oder Salzbäder unterstützen die Entgiftung äusserlich und tun gut. Wie auch bei einer Entschlackungskur, sollten sie beim Entschlacken im Alltag auf ihr Wohlbefinden achten.
Besonders wenn sie gefordert und gestresst sind, sollten Sie sich ein Entspannungsbad gönnen, bei dem sie gleichzeitig entschlacken können.
Regen Sie durch Bewegung und Sport den Entgiftungsprozess an!
Wie vermeide ich neue Schlacken und Gifte?
Das Wichtigste ist auf eine gesunde Ernährung und viel Bewegung zu achten. Orientieren Sie sich dabei, an den oben genannten Tipps, nutzen Sie Detoxing-Produkte und Nahrungsmittel, die die Entgiftung fördern.
Zudem kann eine Entschlackungskur ein Einstieg für das Entgiften im Alltag sein.
Zusammenfassung
- Bei Detox werden Schlacken entfernt.
- Das Reinigen und Entgiften kann auf physischer Ebene erfolgen, hat aber auch eine psychische Wirkung und wir können seelischen Ballast abwerfen.
- Da die Ziele beim Detox unterschiedlich sind, sollte die entsprechende Methode gewählt werden.
- Wie ich am besten entschlacken kann und welche Methode am besten funktioniert, richtet sich nach dem Ziel.
Mit Detox Abnehmen?
Wenn Sie auf der Suche nach zusätzlichen Kilos sind, ist diese Geschichte möglicherweise genau das, wonach Sie gesucht haben! Während einer Gewichtsverlustreise greifen wir häufig auf verschiedene Diäten und Trainingsprogramme zurück und vergessen oft, wichtige Nährstoffe aufzuladen.
Es ist unbedingt erforderlich, sich ausgewogen zu ernähren, um Gewicht zu verlieren. Um die Gewichtsabnahme effektiver und effizienter zu gestalten, ist es jedoch auch wichtig, sich von Zeit zu Zeit zu entgiften.
Detox-Getränke können sich als sehr effektiv bei der Gewichtsabnahme erweisen. Dies liegt hauptsächlich daran, dass Detox-Getränke die richtige Verdauung im Körper erleichtern und ein gutes Verdauungssystem der Schlüssel zu einem gesunden Gewichtsverlust ist.
Detox-Getränke helfen auch dabei, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen und den Stoffwechsel des Körpers erheblich anzukurbeln. Ein guter Stoffwechsel und ein gutes Verdauungssystem können Ihnen dabei helfen, Ihr Gewichtsverlustziel leicht zu erreichen, vorausgesetzt, Sie nehmen auch einige Ernährungsumstellungen vor.
3 Detox Drinks
Hier ist eine Liste von 3 solchen Detox-Getränken, die Ihre Gewichtsabnahme effektiver und effizienter machen können.
Zimt Detox Drink
Zimt hat einen ausgeprägten Geschmack und ein pikantes Aroma, was sehr angenehm ist. Dieses Wundergewürz kann effektive Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zeigen.
Sie können es in Form eines Entgiftungsgetränks konsumieren, da es den Stoffwechsel ankurbelt und auch Fettverbrennungskräfte besitzt. Wenn Sie einen flachen Bauch haben möchten, ist Zimt die Hauptzutat dafür.
Nehmen Sie einfach einen Behälter und geben Sie lauwarmes Wasser hinzu. Einen Esslöffel Zimtgewürz ins Wasser geben und ziehen lassen. Je länger Sie infundieren, desto mehr Nährstoffe gelangen ins Wasser. Verbrauchen Sie es um die Schlafenszeit (eine Tasse oder so) für bessere Ergebnisse.
Zitronen-Ingwer Detox Getränk
Dieses Wundergetränk kann erstaunliche Ergebnisse beim Abnehmen zeigen, wenn es auf die richtige Art und Weise und zur richtigen Zeit konsumiert wird. Dieses Entgiftungswasser wurde mit der Güte von Zitrone und Ingwer hergestellt und sollte idealerweise früh morgens auf leeren Magen eingenommen werden.
Gurken-Minze Detox Getränk
Dies ist ein ultimatives Detox-Getränk. Es hilft nicht nur dabei, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen, sondern hat auch einen guten Geschmack und ein gutes Aroma.
Gurken und Minze setzen beim Aufgiessen in Wasser ihre Nährstoffe frei, die zur Förderung der Verdauung beitragen. Nehmen Sie einfach einen großen Krug und werfen Sie ein paar Gurkenscheiben und frische Minzblätter hinein. Lassen Sie es einige Zeit ziehen und nippen Sie den ganzen Tag.