Zahlt sich Dein Workout aus?
Du trainierst viel und dennoch erreichst Du deine Fitness-Ziele nicht. Wann zeigt Dein Work-out Erfolg?
Zusammenfassung:
Ein Training wird nur erfolgreich, wenn regelmässig trainiert wird
Bereits ein diszipliniertes siebenminütiges Training kann merkliche Erfolge zeigen.
Auch das Herz profitiert von einen vier- bis fünfmaligen Training.
Fitness: Barfuss laufen
Die optimale Dosierung der richtigen Sportart ist ein Muss.
Die psychologischen und physischen Vorteile wie durchtrainerte Muskeln, bessere Laune und schlanke Gliedmassen sprechen für sich.
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