Weisst Du, wie Du Deinen Work-out verbessern kannst? Trainierst Du morgens, mittags oder abends? Wann solltest Du wechseln?

Zusammenfassung

-Es gibt einen idealen Zeitpunkt für das Work-out, der wissenschaftlich belegt ist.

-Vieles weisst daraufhin, dass am Morgen die beste Trainingszeit zum Abnehmen ist.

-Auch für die geistige Fitness gibt es einen optimalen Zeitpunkt.

Schönheit Besser stark statt dünn?

Neben dem idealen Zeitpunkt für ihr Work-out spielen aber andere Faktoren eine Rolle. Wenn der morgendliche Lauf nur Stress verursacht, sollten andere Trainingszeiten ausgewählt werden.

Zugleich ist die Regelmässigkeit ebenso wertvoll um gesund zu bleiben und abzunehmen.

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