Mediterran macht fit!!!
Sicher sind mediterrane Nahrungsmittel auch Teil Deiner Ernährung. Weisst Du, wie gesund sie sind und welche gesunden Effekte sie auch im Alter besitzen?
Zusammenfassung
-Menschen, die auf eine pflanzenbasierte Ernährung setzen, bleiben auch im Alter gesünder.
-Ein Studie zeigt, dass sie sich länger im eigenen Haushalt versorgen können.
-Bisher war die gesunde Wirkung der Mediterranen Ernährung auf das Herz-Kreislauf-System, Leber und Darm bekannt und als Vorbeugung vor Diabetes und Übergewicht.
Ernährung: Auch das noch – Selleriesaft!!!
Mit der überwiegenden Ernährung aus Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen, Früchten, Fisch und Olivenöl können wir nicht nur unsere Gesundheit im Jetzt stärken, sondern leisten gleichzeitig einen Beitrag für ein gesundes Altern.
Wenn du mehr über die Effekte einer mediterranen Ernährung im Altern wissen willst, dann lese weiter auf zentrum-der-gesundheit.de.