Gibt es Achtsame Bewegungsübungen für guten SchlafDie Bedeutung eines guten Schlafes kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Er erfrischt Sie und bereitet Sie auf die Aktivitäten des Tages vor. Aufgrund der Auswirkungen von Achtsamkeit und anderen meditativen Praktiken auf … Continue reading →
Viele Menschen möchten ein paar Pfunde abnehmen, während andere bereits aus gesundheitlichen Gründen abnehmen müssen. Am Besten wäre es ja, wenn wir im Schlaf abnehmen könnten. Aber gibt es das wirklich? Wir möchten oder müssen abnehmen. Doch unsere Bequemlichkeit lässt …
Continue reading →Welche Heilsteine gegen Schlaflosigkeit kann physische oder psychische Ursachen haben. Wer Schlafprobleme hat, sucht und probiert oft alles aus, um nachts wieder in einen wohltuenden Schlaf zu fallen. Helfen Heilsteine gegen Schlafprobleme?
Continue reading →Wie auch mit 50 fit bleiben? Mit 50 beginnt ein neuer Abschnitt im Leben. Man hat schon einiges hinter sich. Kinder, Familie und Beruf. Die Generation, die über 50 wird, will auch nicht zum alten Eisen gehören. Sie wollen aktiver … Continue reading →
Abnehmen im Schlaf, geht das und was sind die Abnehmfallen? Check Deine Abendroutine? Was macht Dich dick und Du weisst es nicht?
Continue reading →Schläfst du zu wenig? Dann solltest du usreichend Schlafen um gesund zu bleiben und sogar noch abzunehmen?
Continue reading →Manchmal lohnt es, einen Blick zu riskieren. Warum gelingt anderen das Abnehmen besser und welche Tipps geben Stars, die tatsächlich etwas taugen.
Continue reading →Guter Schlaf, ausgeschlafen zu sein, entspannt aufzuwachen, ist etwas sehr Wertvolles. Wer schlecht schläft, dem fallen die Alltagsanforderungen schwer vor allem, wenn es sich nur ab und zu um vereinzelte Nächte handelt. Wer schlecht schläft und dies schon über längere … Continue reading →
Viele Menschen leiden in der heutigen Zeit an stressbedingten Schlafstörungen. Selbstverständlich wenn körperliche Beschwerden, krankheitsbedingte Gründe ausgeschlossen sind.
Continue reading →Als ob man nicht schon genug geplagt wird mit Kalorien zählen. Nun wollen sie einen noch den Schlaf rauben oder einen an das Bett fesseln. Wie viel Schlaf ist gut?
Continue reading →Der eine schläft, obgleich der Partner schnarcht. Andere wachen bereits auf, wenn sich eine Fliege im Schlafzimmer befindet? Gibt es Geräuschfilter im Gehirn? Viele Menschen haben einen so genannten leichten Schlaf. Ob Strassenlärm, ein schnarchender Partner oder eine Fliege im … Continue reading →
Gemessen an der Anzahl der Stunden, die wir mit Schlafen verbringen, nimmt der Schlaf doch immerhin ca. ein Drittel unserer Zeit ein. Die Mehrheit der Erwachsenen benötigt ca. 6 – 7 Stunden Schlaf jede Nacht. Schlafforscher gehen aber davon aus, … Continue reading →
