Frühlings Gefühle im Frühling? Was ist dran am Mythos?
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Frühlings Gefühle, was machen sie aus? Der Frühling kommt und mit ihm eine ganze Reihe an Mythen. Während sich die einen vor der Frühjahrsmüdigkeit fürchten, stellen andere ihr Haus mit dem Frühjahrsputz auf den Kopf. Andere verlieben sich schneller und wieder anderen juckt die Nase unaufhörlich.
Wenn die Frühlings Gefühle die Nase reizen!
Im Frühling haben es Pollenallergiker nicht leicht. Alles blüht und die Pollen werden grosszügig verteilt. Frühblüher leiten eine anstrengende Zeit für Allergiker ein, die sich erst im Sommer oder durch Regenfälle abmildert.
Da die Mehrheit der Allergiker nur gegen bestimmte Pollen allergisch reagieren, können Pollenflugkalender helfen, entsprechend vorzubeugen, damit geschwollene Augen, Juckreiz, Niesen und eine tropfende Nase nicht überhand nehmen.
Was ist dran an der Frühlingsmüdigkeit?
Der kommende Frühling mit mehr Helligkeit, Wärme und Farben bewirkt tatsächlich auch im Körper Veränderungen. Manche Menschen werden müde, die gefürchtete Frühjahrsmüdigkeit.
Normalerweise handelt es sich dabei nur um einen kurzen Übergang von Winter auf Frühling. Dabei sollte auf viel Bewegung an der frischen Luft, Wechselduschen und eine ballaststoffreiche Nahrung geachtet werden, damit der Winter abgeschüttelt werden kann.
Sind wir im Frühling sonnenempfindlicher?
Die ersten Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, vor allem wenn der Winter kalt und bewölkt war, ist ein besonderes angenehmes Gefühl. Tatsächlich sind wir nach dem Winter auch sonnenempfindlicher, da sich die Haut über den Winter erneuert hat.
Wer eine empfindliche Haut hat oder sich lange in der Frühlingssonne aufhält, sollte sich auch im Frühling durch eine Sonnencreme schützen. Allerdings tut es gut, im Frühling seine Vitamin-D-Reserven durch viele Spaziergänge in der Frühlingssonne aufzufüllen.
Liegt der Frühlingsputz in den Genen?
Die Wärme und Helligkeit des Frühlings haben eine anregende Wirkung. Zudem produziert unser Körper weniger Schlafhormone und anregende Hormone nehmen zu. Das führt dazu, dass wir einen grösseren Bewegungsdrang haben.
Während die einen mehr Sport treiben, putzen andere Ihr Zuhause von Kopf bis Fuss. Der Vorteil ist, dass die vermehrte Aktivität das Abnehmen und die Fitness fördern.
Alle haben Frühlingsgefühle nur Sie fühlen sich mies?
Viele Tipps und einer davon sollte helfen?
Genug vom Winterblues und auf in den Frühling
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die eine grosse, aufmunternde Wirkung haben.
Welcher Tipp hilft Ihnen?
Machen Sie Ihr Bett jeden morgen! Das könnte vielleicht auch von Ihrer Mutter stammen, aber es verhilft vielen Menschen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe!
Kürzen Sie Ihren Arbeitsweg ab oder fahren Sie einmal eine andere Strecke.
Das bringt Abwechslung und Zeit!
Schaukelbewegungen sollen auch auf Erwachsene eine entspannende und aufbauende Wirkung haben. Also ab in den Schaukelstuhl!
Schreiben Sie auf, was Sie nervt. Wenn Sie es nicht wissen, dann schreiben Sie sich Ihre negativen Gefühle vom Herzen.
Malen Sie Ihre Fussnägel an. Noch besser, gönnen Sie sich vorher eine Fusspflege. Probieren Sie es aus, dass bessert die Laune!
Aufwachen aber richtig hilft gut in den Tag zu starten. Lieben Sie Kaffee?
Warum lassen Sie sich dann nicht von einem herrlichen Kaffeeduft wecken? Und – ändern Sie den Weckton Ihres Weckers, wenn erforderlich!
Häufig wird immer wieder über dasselbe Thema im Büro oder bei Freunden gesprochen. Suchen Sie sich doch einmal ein neues Thema aus!
Manchmal hilft Möbel umstellen auch, um sich wieder besser zu fühlen. Veränderung heisst das Zauberwort!
Betrachten Sie Bilder von lieben Menschen oder lustigen Erlebnissen.
Schalten Sie den Fernseher ab. Glückliche Menschen sitzen nicht dauernd vor der Glotze!
Essen Sie Avocados! Avocados sind gut für Haut und Haar, für das Herz und für eine gute Laune!
Hören Sie Musik und singen Sie am Besten mit. Auch trällern oder summen hebt die Laune!
Rosmarin bessert die Laune. Wie wäre es mit einem Rosmarintee?
Beleben Sie Ihre Sinne mit Eukalyptus- , Lavendel- Zitrone- oder Mandarinenaroma!
Brechen Sie die Regeln und tun Sie, was Sie möchten und nicht, was Sie denken, was richtig ist!
Senkt Stress Ihre Laune? Dann suchen Sie sich einen ruhigen Ort wie einen Park, eine Bücherei oder ein Museum?
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die fähig sind zu vergeben, weniger gestresst, weniger schlecht gelaunt und optimistischer sind. Also, lassen Sie ihren alten Groll fallen!
Noch schlapp für den Frühling?
Sicher haben Sie schon mal über Frühlingsgefühle gehört, aber noch nicht selber erlebt. Wissen Sie, warum das so ist? Was kann man gegen die Faulheit tun? Wir haben im Folgenden einige Tipps für Sie:
Mit seinem Sonnenschein und seiner Wärme lockt uns der Frühling aus dem Haus.
Haben Sie schon mal erlebt, dass Ihnen die Kraft dafür fehlt?
Viele Menschen leiden nach dem Winter unter Müdigkeit und Schlappheit.
Was hat der Frühling mit der Müdigkeit zu tun?
Der Frühling ist auch für die menschliche Schlappheit und Müdigkeit
verantwortlich. Die längeren Tage im Frühling bringen uns dazu, dass wir länger wach bleiben.
Man steht früher auf, geht aber spät schlafen.Einfluss darauf haben auch die wärmeren Temperaturen.
Anfangs ist das alles etwas zu viel für den menschlichen Organismus. Der Körper braucht Zeit, bis er sich daran gewöhnen kann.
Der Serotinspeicher, der im Winter wieder geleert wurde, muss sich zuerst im Frühling wieder auffüllen. Dafür braucht unser Organismus genügend Tageslicht.
Der menschliche Körper beschränkt das Hormon Melatonin. Dieses Hormon ist entscheidend für den Schlaf-Wach-Rhythmus. Deswegen sollten Sie sich nicht wundern, wenn Sie sich faul und müde fühlen.
Wie bringen Sie Ihren Körper wieder in Schwung?
Damit man die Frühjahrsmüdigkeit überwinden kann, sollte man tägliche Spaziergänge machen oder mit einem Sport beginnen.
Wechselduschen beschleunigen die Wirkung.
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung macht fiter und vitaler.
Besonders Guarana, der ein natürliches Koffein besitzt, hilft dem Organismus, sich auf Frühling umzustellen.
Frühlings Gefühlekur – Kosmetik und Fitness von innen
Im Frühjahr wollen wir den Winter hinter uns lassen. Es ist die ideale Zeit um mit Neuem anzufangen. Wer sich also durch eine Frühjahrskur wieder fit machen will, tut seinem Körper und seinem Geist in vielerlei Hinsicht etwas Gutes.
Hilfreich sind neben Bewegung und einer ausgeglichenen, mineralstoff- und vitaminreichen Ernährung auch viele Kräuter, die sie jetzt in ihrem Garten oder in der Natur finden. Wenn nicht, kann man sich auch Kräutermischungen in der Apotheke oder im Kräuterladen kaufen.
Was zählt als Frühlingskraut?
Am Bekanntesten dürfte die Brennessel sein, die in keiner Frühjahrskur fehlen sollte. Die Brennessel hat eine entwässernde, entschlackende und entgiftende Wirkung auf den menschlichen Körper.
Damit ist sie ideal für eine Frühjahrskur um unseren Körper von überflüssigem Wasser, Schlackenstoffen und Giften zu befreien.
Wer dem Brennesseltee nicht gerne trinkt, sollte einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen. So schmeckt er angenehmer und das Eisen kann vom Körper besser aufgenommen werden.
Auch der Löwenzahl zählt zu den Kräutern, die gerne für eine Frühjahreskur verwendet werden. Dank der Vielfalt seiner medizinischen Wirkstoffe kann der Löwenzahl fast als „Allheilmittel“ bezeichnet werden. Der Löwenzahn wirkt blutreinigend und harntreibend.
Er stärkt den Magen und wirkt verdauungsfördernd. Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse werden angeregt.
Kosmetik von innen
Löwenzahntee nach einer Brennesselkur getrunken ist eine ideale Frühlings-Kombination. Durch die reinigenden Wirkungen der beiden Heilkräuter fühlen wir uns wieder fit und unternehmungslustig.
Allein diese beiden Kräuter wirken wie Kosmetik von innen und auch gegen die Frühjahrsmüdigkeit.
Der gesunde Effekt zeigt sich auch auf der Haut, die durch die abgesonderten Schlackenstoffe ebenfalls von innen gereinigt wurde und ein gesünderes Aussehen bekommen.
Beide Kräuter können als frischer Salat ebenso zubereitet werden. Die Brennessel kann auch als Brennesselspinat zubereitet werden. Beide Kräutertees sind jedoch schon ein guter Anfang für einen aktiven Frühling.