↓
 

APShop

Das Gesundheits Magazin

  • News
  • Gesundheit
  • Abnehmen & Diät
  • Acai Beeren
  • Burnout Syndrom

Suppe als Vorspeise – macht schon mal satt

APShop

Was macht satt? Auf dem heutigen Ernährungsplan finden sich selten Suppen. Dabei sind Suppen ein wichtiger Teil der Ernährung ebenso wie beim Abnehmen. Warum sind Suppen aus der Mode gekommen?

Irgendwann waren Suppen aus der Mode gekommen. Vielleicht weil Suppen oft mit Reste- oder Armenessen in Verbindung gebracht wurden? Tatsächlich schätzen Gourmets Suppen heute mehr denn je. Sie regen die Geschmacksnerven an und verbessern das Sättigungsgefühl.

Haben es Suppen in sich?

Suppen haben es in sich. Durch Hauptzutaten wie Gemüse, Kräuter, Hülsenfrüchte, Nüssen, anteiligem Fleisch und Fisch, wie auch exotischer Kokosmilch beispielsweise, finden sich Suppen im Grunde für jeden Geschmack.

Neben der Vielfalt der Geschmäcker sind die mitgelieferten Vitamine und Mineralien ebenso ein wichtiges Argument. Werden Suppen mit den Früchten der Saison zubereitet, kann noch zusätzlich ein Umweltbeitrag geliefert werden.

Der Hauptgrund, warum Sie auf Suppen nicht verzichten sollten, ist jedoch der Sättigungsgrad.

tdw-suppe-leichte-kost

Machen Suppen satt?

Suppen machen satt. Diese Erfahrung machen nicht nur Suppenliebhaber. Eine Studie französischer Ernährungswissenschaftler hat bereits vor Jahren den Sättigungseffekt von Suppen untersucht.

Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass das Volumen der Suppe den Magen deutlich dehnt und der Mensch sich satt fühlt. Je langsamer sich der Magen leert, desto länger fühlt der Mensch sich gesättigt.

Das Sättigungsgefühl hält am längsten bei einer Suppe mit grösseren Stücken wie Minestrone oder Borschtsch an. Leckere Brokkoli-, Kartoffel- oder Kürbissuppen sollten nicht püriert werden.

Auch die Uni Wien steht auf der Seite der Suppenliebhaber. In einer ernährungswissenschaftlichen Studie belegt sie, dass Suppenesser  überdurchschnittlich häufig Idealgewicht haben. Dabei zählt auch, wenn Suppen als Vorspeisen gegessen werden.

Wer eine Suppe als Vorspeise zu sich genommen hat, isst beim Hauptgang meist weniger und der hat erfahrungsgemäss mehr Kalorien als eine Suppe.

Neueste Beiträge

  • Abnehmen – Wenn Intervalfasten nicht klappt ….
  • Ist Grapefruit ideal für Diäten?
  • Verschiebe die Mahlzeiten aber nicht das Abnehmen?
  • Kohlenhydrate für eine gute Figur?
  • Abnehmen – Dieses Gemüse brauchst Du für Deine Diät
  • Was ist Fingerfood?
  • Soll ich mir mein Frühstücksei gönnen?
  • Versuch’s doch mal mit der Ballaststoff-Diät!!!

Kategorien

  • Abnehmen
  • Abnehmen & Diät
  • Acai Beeren
  • Acerola
  • Akne
  • Akupunktur & Kräuter
  • Anti Aging
  • Aronia
  • Asia-Shop
  • Atmen
  • Bauernregeln
  • Brustvergrösserung
  • Buchzeichen
  • Burnout Syndrom
  • Chakra Deutsch
  • Chakra English
  • Chakra Espanol
  • Chakra Portuguese
  • Chia Samen
  • Chlorella
  • Countrylife
  • Diabetes-Sport
  • Edelstein Seifen
  • Ernährung
  • Ernährung
  • Ernährungsberatung
  • Esoterik
  • Essen
  • Essen & Trinken
  • Fettabsaugen / Liposuktion
  • Gerstengras Barley Grass
  • Geschenke
  • Gesundheit
  • Gesundheit & Medizin
  • Goji Beeren
  • Guarana
  • Heilsteine
  • Heilsteine Anhänger
  • Heilsteine Engel
  • Heilsteine Herzli
  • Intuition
  • Juice Pads
  • Kräuter
  • Kreuzkümmel
  • Krill
  • Lifestyle
  • LIposuktion
  • Maca
  • Mangostan / Mangosteen
  • Maqui Beeren
  • News
  • Notvorrat
  • Pendel
  • Räucherwerk/Kerzen
  • Religion
  • Richtig Atmen
  • Rohkost
  • Schleudertauma
  • Schwangerschaft
  • Spezial
  • Spirulina
  • Stevia
  • Superfoods
  • Teebaumoel
  • Termine
  • Wallwurz
  • Wandfächer
  • Wein
  • Weizengras / Wheatgrass

Kategorien

Abnehmen Abnehmen & Diät Acai Beeren Acerola Akne Akupunktur & Kräuter Anti Aging Atmen Bauernregeln Brustvergrösserung Burnout Syndrom Chakra English Chakra Espanol Chlorella Diabetes-Sport Edelstein Seifen Ernährung Ernährungsberatung Esoterik Essen Fettabsaugen / Liposuktion Geschenke Gesundheit Gesundheit & Medizin Goji Beeren Heilsteine Heilsteine Anhänger Heilsteine Engel Intuition Juice Pads Krill Kräuter Lifestyle Maca Mangostan / Mangosteen News Notvorrat Religion Richtig Atmen Spezial Superfoods Teebaumoel Termine Wandfächer Weizengras / Wheatgrass

Facebook

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung und Einwilligungen (DSGVO) / Privacy Policy
  • Impressum
©2019 - APShop Proudly powered by WordPress - Weaver Xtreme by WeaverTheme
↑
WP DSGVO Tools (GDPR) for Wordpress and WooCommerce Damit dieses Internetportal ordnungsgemäss funktioniert, legen wir manchmal kleine Dateien – sogenannte Cookies – auf Ihrem Gerät ab. Wenn Sie fortfahren (OK), diese Seite zu verwenden, nehmen wir an, dass Sie damit einverstanden sind. OK Ablehnen Mehr Information