Nüsse – Dickmacher oder das wahre Superfood???
Eine Handvoll Nüsse, die uns fit machen. Das wahre Superfood, bei dem die Kalorien fast keine Rolle spielen?
Zusammenfassung
-Nüsse sind das wahre Superfood
-So viele Gramm Nüsse sollten jeden Tag gegessen werden.
-Schutz vor Krebs und viele andere gesunde Vorteile
Superfood von der Ziege???
Nüsse, Walnüsse oder Paranüsse waren lange als Dickmacher verschrien. Doch die Kalorien scheinen angesichts dem Gesundheitswert zu verblassen. Denn Erdnüsse, Mandeln und Co haben es tatsächlich in sich, das was gesund hält.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt ungefähr eine Handvoll Nüsse jeden Tag zu essen, seien es Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln oder eine gute Mischung von allem.
Wenn Dich das Thema interessiert, dann lies doch den ganzen Artikel von Michaela Strassmair auf gmx.ch