Zucker ist nicht gleich Zucker!!!
Zucker ist schädlich für die Gesundheit. Aber wie steht es mit Obst und Fruktose? Ist Fruchtzucker nicht empfehlenswert?
Zusammenfassung
-Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag war einmal. Die Empfehlung mus konkretisiert werden.
-Zwei Portionen Obst täglich sind ausreichend.
-Gemüse ist Obst vorzuziehen
Ernährung: Acai für Sportler
Die Empfehlungen der WHO basieren auf dem hohen Fructosegehalt und der Ähnlichkeit der Zuckerformen.
Wenn du mehr zum Zuckerkonsum wissen möchtest, dann lese den interessanten Artikel auf augsburger-allgemeine.de weiter.