Abnehmen und Diät
Es gibt unzählige verschiedene Diäten und viele von ihnen versprechen eine konkrete Höhe der Gewichtsabnahme in einer bestimmten Zeit.
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Continue reading →Wissen Sie, wie wertvoll Ballaststoffe sind? Ballaststoffe haben eher ein Negativimage. Es steckt wohl schon im Namen: unnötiger Ballast. Obgleich es sich bei Ballaststoffen um keine wertvollen Nährstoffe handelt und tatsächlich um unverdauliche Nahrungsbestandteile, sind sie dennoch extrem wichtig für … Continue reading →
Alkohol und Sport passen für viele nicht zusammen. Gilt das nur für Profisportler? Oder wann sollte das kühle Nass genossen werden? Bier ist durch seinen Wasser- und Kohlensäuregehalt ein ausgezeichneter Durstlöscher. Es enthält zudem wertvolle Mineralstoffe wie Phosphor, Calcium, Magnesium … Continue reading →
Sobald Sie über den Gewichtsverlust nachdenken, wird der Kampf fast ausschliesslich in Ihrem Kopf geführt.“Sollte ich den Kuchen mit Butter bestreichen oder wäre es besser für mich, wenn ich die Butter mit Margarine oder, sogar noch besser, mit Marmelade ersetze? … Continue reading →
Vollständige Ernährung ohne tierische Produkte? Während dem sich Vegetarier noch mit Eiern und Milch ernähren, essen Veganer keine tierischen Produkte. Für die gesunde Ernährung ist die Vegetarische Nahrung bekannt und hat mehrere Vorteile. Es heisst, damit können Zivilisationskrankheiten, wie , … Continue reading →
Besonders in Europa und in Amerika gibt es immer mehr übergewichtige Menschen. Dass Abnehmen nicht nur etwas mit einem Schönheitsideal zu tun hat, sondern auch mit unserer Gesundheit, spürt man mit jedem Kilo mehr am Körper. Auch wenn es schwer … Continue reading →
Wer zu viele Kilos auf die Waage bringt und sich zu einer Diät entschliesst, hat im Grunde zwei Möglichkeiten. Die Standard-Diäten. Gemeint sind Diätpläne, die oft bis ins Detail vorschreiben, was wir essen dürfen, wann und wie viele Kilos dann … Continue reading →
Endlich können wir essen und dadurch entspannen. Nur – gewusst was!!! Wer kennt nicht den Spruch: „Wir sind was wir essen.“ Das kann auch unseren Stresslevel beinhalten. Denn manche Nahrungsmittel können uns bei der Entspannung helfen.
Continue reading →Alle Jahre wieder? Stresslose Weihnachten – wie geht das? Die einen finden es toll, wenn die Adventsmärkte eröffnet werden und Weihnachtslieder in den Einkaufsstrassen ertönen.
Continue reading →Die Rechnung scheint einfach zu sein: zu viel und ungesunde Ernährung fördern das Übergewicht, vor allen, wenn es an sportlichem Ausgleich fehlt. Was hat Übergewicht mit unserer Psyche zu tun?
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